[암환자의 운동] - 암 치료 중 환자의 6개월 운동 프로그램 모델
에서 피라미드의 꼭지점에 위치한 것이 바로 치료후 운동 프로토콜로 이동한다는 것이 있습니다. 자~ 그럼 그 운동 프로그램 모델이 무엇이냐 하면 바로 위에 있는 피라미드 입니다.
암치료가 종료된 후의 운동 프로그램 모델인데 치료 중 모델에 비해 약간 운동의 강도나 시간등의 점증이 빠르게 진행됩니다. 그렇지만 아직까지는 체력수준에 비해 환자의 상태에 좀 더 기반하여 진행되어야 합니다.
프로그램 모델은 ~3개월 ~4개월 ~6개월과 그 이상으로 구성되는데
~3개월 (파란색)
건강과 암 상태에 기초로 운동 강도와 기간, 빈도를 조정하여 약한 부위에 대한 보완 운동을 수행하는데 이에 앞서 자신의 약한 부위를 확인 하는 과정이 선행되어야 겠지요
3~6개월 (연두색과 녹색)
약한 부위와 강한 부위 사이의 발란스를 맞출 수 있도록 그에 맞는 운동을 하도록 하고, 운동을 지속할 수 있도록 스스로 동기부여를 하여야 하며, 부하를 증가시키는 등의 방법으로 운동 프로그램을 다양하게 구성합니다. 수술을 받거나 치료로 인해 신체 부위가 균형을 맞지 않을 수 있기에 균형적인 신체발달을 위한 노력이 필요하겠지요
그 이후
일반인과 다를바 없는 운동프로그램으로 진행이 되는데 평상시 신체활동 수준도 많아야 합니다.
